🍁「秋は姿勢が老け見えしやすい？」

スマホやPCを見る時間が長いと、気づかないうちに
肩が前に入り、背中が丸まっていませんか？

姿勢が崩れると、首・肩まわりが凝りやすくなるだけでなく、
なんとなく疲れて見える原因にも。

そこでおすすめなのが、「胸を開くストレッチ」。

① 両手を後ろで組む
② 肩甲骨を寄せながら胸をゆっくり開く
③ そのまま20〜30秒キープ
④ 力を抜いてゆっくり戻す

1日数回、気づいたときに行うだけでも◎

姿勢を整えて、後ろ姿までスッキリきれいに✨

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