本日は免疫力を高める、お肌を綺麗にする【腸活】についてです❣️

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど大切な臓器。

腸内環境が乱れると、
・便秘・肌荒れ
・ニキビ・くすみ
・むくみや冷え
など、全身に影響が出ます。

なぜなら腸は老廃物を外に出す“出口”でもあるから。

出口が詰まると、不要なものが体内に滞ってしまい、
結果として“肌に出る”んです。

〜今からできる腸活〜
・朝起きたら白湯を一杯（腸のスイッチON）
・発酵食品を一日1つ（ヨーグルト・納豆・キムチなど）
・寝る2時間前は食べない（腸を休ませる）
・お腹を冷やさない（温かい飲み物を選ぶ）
・深呼吸で副交感神経を整える（腸の動きがよくなる）

腸活は“我慢”ではなく“整える習慣”。
ストレスなく続けることが一番です💕

当サロンでも腸を整えるサプリご用意ありますので、気になる方は是非スタッフまで😌

◎イーネオランジェ立川店

〒190-0011
東京都立川市高松町3-17-2
i-CAP building 3F

Tel...042-506-0223

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