寒くなったり、暖かくなったりお身体の疲れが溜まりやすいですよね😢

最近季節の変わり目で疲れが溜まりやすく、腰が痛いというお客様が多いです！

腰に効くツボを紹介します💆‍♀️

初期段階の腰痛に、、、
それほど激しい痛みではなく、背中から腰にかけてその周辺の左右どちらかが痛むなど、
腰痛の初期段階に効果的とされているのが経穴の崑崙（こんろん）というツボです‼️

【位置】
くるぶしの頂点からアキレス腱とぶつかるところにあります。腰痛の方は崑崙周辺が腫れていることもあるそうです。
【やり方】
親指の先で崑崙をやさしく刺激。親指以外の指で足首をつかんでおきます。2～3秒押して離す刺激を3～5分繰り返します。痛みを感じる手前の強さで刺激しましょう。

是非是非みなさん試してみてください！
ツボを刺激するのは、お風呂上がりがとっても効果的です！

◎イーネオランジェ立川店

〒190-0011
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