夏に向けての美容法！

お水の飲み方についてです。

・ホットか常温で飲むこと
身体を冷やさないように、ホットか常温で飲むことが大切です。成分による美容効果を得られても、身体が冷えてしまっては血流が低下して肌に十分な栄養が行き渡らなくなります。

・こまめに飲む
一気に飲んでも継続的な効果は得られません。特にビタミンCは身体に溜め込むことができないため摂りすぎた分は排出されます。1日数回に分けて、こまめに飲みましょう。

・飲みすぎないこと
飲みすぎは、水分や塩分、栄養素の過剰摂取に繋がります。健康状態が悪くなる可能性もあるため適量を飲むことが大切です。

皆様もぜひ日常で気にしてみてください！
お肌や体がどんどん変わっていきます！

◎イーネオランジェ八王子店

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